2018-08-16から1日間の記事一覧

じっとしているとだめだ

久しぶりに能動的にからだを動かしてしっかり汗をかいたらスッキリした！どんなに気持ちが塞ぎ込んでいてもじっとせずに無理にでも運動したほうがいいな。死ぬまで歩けるからだ作らないと。あとは腹８分。満腹はからだに悪いね..。最近小麦粉とりすぎている…